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今日は、LSDをやるつもりが漕ぎ始めたらインターバルトレーニングな気分に変わったので軽くトレーニング。
無酸素運動になっちゃ、もはやダイエットとは言えないので今日のタイトルはトレーニングに変更・・・
って、事で今日の結果。
走行距離 ：22.90km
平均速度 ：24.9km/h
最大速度 ：35.2km/h
平均ケイデンス：87
最大ケイデンス：111
累積ケイデンス：4770
by CC-CD300DW
走行時間 ：55分
平均心拍数 ：149
最大心拍数 ：182
消費カロリー ：654キロカロリー
トレーニング効果(TE)：4.3
by Suunto t3c
t3c を買った甲斐有ってか腹の出っ張りが去年の10月辺りにまで戻ったんだよね〜♪
でも、体重は1キロ増・・・・・・(^_^;
体積減って質量増えたって感じか！？
まぁ、まだまだ脂肪ため込んでるんでそのウチ痩せてくるでしょう〜
このページは、紫苑が2009年1月26日 23:47に書いた記事です。
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