昨日は、休足日にしたんで1日ぶり。
上半身の筋トレもしなきゃなぁ〜〜〜
なんて思うんだが、なかなか・・・(^_^;
楽しくなきゃ長続きしないので、腕立て伏せや腹筋とかはダメなんだよね。
肩壊してなければ、洋弓でもやってみたいのだが和弓で洋弓の様な引き方をすると和弓の時よりも痛みが走るので無理だろうなぁ。。。(T.T)
同様の原因で水泳も出来ない訳なんだが、肩壊してても楽しく鍛えられるのって何か無いかなぁ〜？
って、事で今日の結果。
走行距離 ：24.86km
平均速度 ：24.8km/h
最大速度 ：31.7km/h
平均ケイデンス：86
最大ケイデンス：98
累積ケイデンス：5140
by CC-CD300DW
走行時間 ：1時間
平均心拍数 ：140
最大心拍数 ：156
消費カロリー ：606キロカロリー
トレーニング効果(TE)：3.4
by Suunto t3c
t3cには、アクティビティクラスって言う消費カロリーをより正確に計算する為のシステムを持っているんだが、今日のトレーニング後クラスを上げる？？って言う選択画面が出て来たさ。。。
V3 のカロリー計算は身長や体重などのデーター入力が無い為、単純に心拍数だけでの計算でだしているから、あくまでも参考値って感じだったんだけど、t3cは生体データは勿論アクティビティクラスってのも考慮されるのでより正確な消費カロリーが表示される感じ(^^)
こうなると、V3の心拍計は今後使わないでt3cを使う事になるの必至なのでV3で有る必要が無くなる訳なんだよね。
V3の心拍計を使わなきゃ良いだけじゃん！
って思う人も居るだろうけど、ケイデンスと心拍の表示を入れ替え出来るなら確かにそのまま使っても全く問題無いんだが、悲しくも入れ替え出来ず。
V3のケイデンスは、表示が小さくて視力の問題も有り良く見ないと判らないんだよね。
って事で、CC-TR200DW V2c
