今日は、LSDをやるつもりが漕ぎ始めたらインターバルトレーニングな気分に変わったので軽くトレーニング。

無酸素運動になっちゃ、もはやダイエットとは言えないので今日のタイトルはトレーニングに変更・・・

って、事で今日の結果。
走行距離　　　：22.90km
平均速度　　　：24.9km/h
最大速度　　　：35.2km/h
平均ケイデンス：87
最大ケイデンス：111
累積ケイデンス：4770
by CC-CD300DW
走行時間　　　：55分
平均心拍数　　：149
最大心拍数　　：182
消費カロリー　：654キロカロリー
トレーニング効果(TE)：4.3
by Suunto t3c

　
t3c を買った甲斐有ってか腹の出っ張りが去年の10月辺りにまで戻ったんだよね〜♪

でも、体重は1キロ増・・・・・・(^_^;

体積減って質量増えたって感じか！？

　
まぁ、まだまだ脂肪ため込んでるんでそのウチ痩せてくるでしょう〜