毎朝コーヒーを挽いて入れたのを持って行くのだけど、
今日は早くに家を出なきゃならんかったので冷蔵庫に有ったコーヒー牛乳を持って出勤。
ひさ〜びさにコーヒー牛乳を飲んだ訳だが結構飲みやすくてガブガブ飲んだ後にフト気付く。
・・・・コレって高カロリーなんじゃ？？？
で、見てみると。。。↓
あっという間に１リットル飲んでしまったので+510kcal 確定(^_^;
こりゃいかん！でも今日は時間があまりない(T.T)
なので、心拍80%位のトレーニングモードで出来る所まで回す事に。。。
って、事で今日の結果。
平均ケイデンス：80
最大ケイデンス：102
累積ケイデンス：3770
by CC-CD300DW
走行距離 ：20km
平均速度 ：27.6km/h
最大速度 ：34.7km/h
走行時間 ：43分
平均心拍数 ：149
最大心拍数 ：168
消費カロリー ：612キロカロリー
トレーニング効果(TE)：3.7
by Suunto t3c
今日はRDの調子が悪く初めて10分程でガチャガチャうるさくなったので中断してチョイと調整・・・
その時、手で回したデーターがCC-CD300DWに入っちゃってt3cとの誤差が広がってしまった為速度データーはt3cの方を採用。。。
t3c の Bike Pod は、最高速がピヨりやすい様で結構300km/hとかになっちゃうんだよね(^_^;
これなければ通勤仕様の TREK 6500 に付けてV3売りに出すんだけどなぁ〜
こんばんは。
コーヒー牛乳1リットルは飲みすぎでしょう・・・
でもしっかりカロリー消費しちゃいましたね。
応援完了です。
wari-papaさん、こんばんは。
そうなんです。
飲み過ぎちゃったんです(^_^;
甘い物は、気付くと無くなっているので注意が必要ですね！
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ではでは。