モンスターカレンダー

« 2009年2月 »
12345678910111213141516171819202122232425262728

前の記事は「ローラー台でインターバルトレーニング・・・ ( - 687kcal)」で〜す。

次の記事は「wiggle 。処理速い！！ ( - 684kcal)」で〜す。

通関検査待ち・・・(-1,005kcal)

紫苑 (2009年2月 9日 23:35) | コメント(0) | トラックバック(39)



現在のZEROの行方は・・・

2月6日
13:26 引受 A49358 UNITED KINGDOM
2月7日
0:20 国際交換支店/局に到着 COVENTRY PF UNITED KINGDOM
2月7日
1:38 国際交換支店/局から発送 COVENTRY PF UNITED KINGDOM
2月9日
0:23 国際交換支店/局に到着
東京国際支店東京都138-8799
2月9日
0:24 通関検査待ち
東京国際支店東京都138-8799
2月9日
10:57 通関検査待ち
東京国際支店東京都138-8799

てな感じで通関検査待ちだそうな。
なぜに通関検査待ちが二回表示されているのかは不明・・・

早ければ水曜辺りに来るのかな？


んで、今日は昨日の疲れが出ているのか足が重いのでノンビリとダイエットモード？？

って、事で今日の結果。
＊サイクルトレーナー
走行距離　　　：20.02km
平均速度　　　：19.9km/h
最大速度　　　：21.9km/h
平均ケイデンス：72
最大ケイデンス：78
累積ケイデンス：4340
by CC-CD300DW
走行時間　　　：1時間
平均心拍数　　：120
最大心拍数　　：129
消費カロリー　：523キロカロリー
トレーニング効果(TE)：1.4
by Suunto t3c

＊実走
走行距離　　　：15.21km
平均速度　　　：22.2km/h
最大速度　　　：33.0km/h
平均ケイデンス：82
最大ケイデンス：107
累積ケイデンス：非対応
by CC-TR300TW V3
走行時間　　　：46分
平均心拍数　　：131
最大心拍数　　：166
消費カロリー　：482キロカロリー
トレーニング効果(TE)：2.5
by Suunto t3c

帰宅時はいつも通りの乗り方だったけど
ローラー台でこんなにノンビリ漕いだの初めてかも。。。

心拍をあと10位上げて3時間ほどやると効果有りそうだなぁ〜

通勤時の寄り道ルートもソロソロ変えてみようかな。
同じ道ばっかりじゃ流石に飽きてくるし・・・







にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ポタリングへ

このページは、紫苑が2009年2月 9日 23:35に書いた記事です。

前の記事は「ローラー台でインターバルトレーニング・・・ ( - 687kcal)」で〜す。

次の記事は「wiggle 。処理速い！！ ( - 684kcal)」で〜す。

カテゴリ:

トラックバック(39)

トラックバックURL: http://www.runanet.com/mt_runanet/mt-tb.cgi/999

Vicodin. - Vicodin without prescription. (2010年5月30日 01:07)

Cheap vicodin. Signs of vicodin addiction. Vicodin online. Vicodin. Vicodin d... 続きを読む

Generic fioricet. - Cheap fioricet. (2010年5月31日 17:48)

Fioricet. Generic fioricet. Order fioricet. Cheap fioricet. 続きを読む

Alprazolam. - Alprazolam. (2010年6月 1日 17:39)

Alprazolam wikipedia the free encyclopedia. Alprazolam dosage. Alprazolam-myl... 続きを読む

Tadalafil. - Tadalafil. (2010年6月 3日 18:55)

Tadalafil. Generic tadalafil online. Stamina rx tadalafil. Buy tadalafil. 続きを読む

Order fioricet. - Fioricet online. (2010年6月 4日 19:07)

Fioricet. Buy fioricet overnight. 続きを読む

Codeine cough syrup. - Codeine and heroin. (2010年6月 7日 13:33)

Apap codeine. What is apap codeine. Codeine facts. Codeine. Codeine can ada. ... 続きを読む

Dostinex. - Dostinex. (2010年6月 8日 18:50)

Dostinex. Dostinex dosage for sexual health. 続きを読む

Codeine vs hydrocodone. - Codeine. (2010年6月 9日 18:09)

Codeine and urinalysis. Codeine cough syrup. Codeine. Buy codeine no prescrip... 続きを読む

Decadron and all. - Decadron injection. (2010年6月 9日 19:06)

Decadron drops. Decadron for leukemia. Decadron. 続きを読む

Atarax side effects sleep. - Atarax. (2010年6月12日 03:44)

Atarax. Atarax side effects. 続きを読む

Generic prilosec. - Previcid vs prilosec. (2010年6月13日 19:22)

Pepsid vs prilosec. Information on prilosec. Prilosec price. Prilosec. Weight... 続きを読む

Online pharmacy women aldactone. - Aldactone. (2010年6月13日 20:11)

Aldactone. Online pharmacy women aldactone. Aldactone and dogs. Length of act... 続きを読む

Fioricet. - Fioricet morphine. (2010年7月 6日 17:34)

Fioricet prescription. Fioricet. 続きを読む

Xanax. - Buy xanax. (2010年7月 6日 20:39)

Buy xanax. Order xanax online. Order xanax. Xanax. Xanax 2mg. 続きを読む

Lexapro. - Lexapro. (2010年7月 8日 00:24)

Lexapro weight gain. Lexapro. Lexapro focalin xr. Lexapro and side effects. L... 続きを読む

Oxandrolone with propecia. - Generic propecia. (2010年7月 8日 23:42)

Aromastat vs exercise propecia. Generic propecia. Personal propecia side effe... 続きを読む

Provigil wellbutrin lexapro. - Wellbutrin side effects. (2010年7月 9日 00:19)

Wellbutrin and pregnancy. Wellbutrin side effects. Wellbutrin bleeding. Wellb... 続きを読む

Valium. - Interresults valium. (2010年7月 9日 08:41)

Valium tolerance. Drug valium. What is valium used for. Buy valium. Valium li... 続きを読む

Biaxin xl pac. - Biaxin. (2010年7月10日 12:24)

Biaxin- drug. 続きを読む

Clomid challenge test. - Clomid and twins. (2010年7月10日 21:00)

Chances of getting pregnant first month of clomid. Clomid. What does clomid d... 続きを読む

Viagra. - Viagra uk. (2010年7月12日 06:57)

Order viagra. Viagra online stores. Viagra. 続きを読む

Is lipitor best for brain lesions. - Lipitor. (2010年7月12日 15:57)

Lipitor lawsuit. Side effects from lipitor. Lipitor side effects. 続きを読む

Acyclovir. - Acyclovir to suppress. (2010年7月14日 11:41)

Acyclovir 400 mg tablets. Acyclovir dosage. Acyclovir cream. Acyclovir. 続きを読む

Butalbital. - Butalbital otc. (2010年7月14日 22:41)

Cheap butalbital online. Butalbital. 続きを読む

Celexa. - Withdrawals from celexa. (2010年7月15日 09:50)

What are the uses for celexa other than depression. Celexa. 続きを読む

Effexor hair loss. - Effexor xr side effects. (2010年7月19日 06:32)

Effexor. Alcohol abuse and effexor. Effexor drug side effects. Effexor xr emo... 続きを読む

Cialis best price buy online. - Generic cialis. (2010年7月20日 06:31)

Cialis viagra levitra. Cialis. 続きを読む

Ativan stay in urine. - Ativan half life. (2010年7月23日 18:18)

Ativan. Ativan drug information. 続きを読む

Accutane acne treatment http. - Accutane. (2010年7月27日 07:21)

Accutane acne treatment http. Accutane. 続きを読む

Prozac. - Prozac side effect. (2010年8月 3日 07:35)

Prozac dosage. Safely weaning off prozac. Withdrawal symptoms from prozac pro... 続きを読む

Illegal uses for concerta adderall zoloft. - Zoloft. (2010年8月 5日 22:08)

Zoloft withdrawal. Andro vs. zoloft. Zoloft. Zoloft and alcohol. 続きを読む

Lexapro. - Lexapro. (2010年8月29日 03:05)

Lexapro side effects. 続きを読む

Buy liquid lortab. - Lortab. (2010年8月29日 14:18)

Lortab. What does look lortab like. 続きを読む

Sibutramine. - 15 mg sibutramine from us pharmacy. (2010年8月30日 19:44)

Does sibutramine really help to lose weight. Sibutramine hcl monohydrate. Sib... 続きを読む

Oxycodone addiction. - Oxycodone addiction. (2010年8月31日 05:46)

Oxycodone roxicodone. Oxycodone addiction. Oxycodone abuse. Oxycodone. 続きを読む

Debates on ritalin. - Ritalin. (2010年8月31日 19:50)

Experiments with ritalin. Ritalin. Legaly purchasing ritalin. Articles on the... 続きを読む

コメントする