自転車のまち新潟の会主催、サイクルシテイにいがたの共催にて
4/18に「ぐるっと半周！東区半周グリーンサイクリング」なる
サイクリングイベントが開催されるそうです。

参加費は大人１０００円の子ども無料で
定員30名の締め切り4/13との事。

詳しくは niibero さんのサイトにて。
http://niibero.exblog.jp/13269506/

　
まったり走るイベントなので気軽に参加出来るイベントですね(^^)
　

・・・ん？子供って何歳までが子供なんだろ(^_^;
　
　

今日は墓参りに行き、帰宅したのが3時頃。。。

天気も良いし別行動だったカミさんはまだ帰宅してなかったので
チロっとロードで流しに行く事に。

時間も夕方に差し掛かってきているので近くを走る事にするが、
そうなると自然に磐越道の側道を走るルートに。。。

新津方面は土地勘がさっぱり無く、いつも行き当たりばったりの迷子になりまくりな所なんだけど、毎回走る道を変えるようにはしているんだよね。
んで今回は、さつき野駅方面に向かって走って行くと河川敷(?)に出てしまい、
どこの川ぞな？？な状態になったんだけど、ふと柵に取り付けられているプレートに目が行き見てみるとRIN RIN ROAD の文字が・・・

　
　
　　
りんりんロードの存在は知ってたけど、実際何処か分からず走ったこと無かったんだよね。

ひょんなとこで、りんりんロードに遭遇したのでチョット走って見る事に。

時間に余裕が有れば終点まで行くんだけど、微妙なんで途中までどんな感じの道なのか村松方面数キロ走ってみたら・・・

道路上に草木が至る所に有りお世辞にも良い状態とは言えないかもね(^_^;
しかも分岐も結構有り分かりにくいので迷いそうだね。

橋を4〜5本分走った辺りで引き返し、今度は起点まで行ってみる事に。
　
　

　
起点も例に漏れず分かりにくかった・・・(^_^;

しか〜も、起点からスタートする為には、砂利道を通らないとダメというロードにはキツイ状態。
　

　
砂利道を走りたくないし、SPD-SLのシューズで歩くのもイヤw
まぁマンマ戻るのもなんなんで、結局歩いて自転車を押したけどね。

って、感じでその後は亀田駅経由で帰宅〜。

コースは ↓ な感じなり。

　
　
　
ミニベロを普段乗っていて、偶にロードに乗ると楽で良いね。
結構いいトレーニングにもなっている感じもするしw

強いて言えば、CAAD9 のクランクも165mmにしたいよ〜〜って事かな(笑

新潟市主催(?)の自転車オリエンテーリングに参加してきました〜(^^)

とやの物語2009のイベントで、他にも自転車関係ではVELOタクシー体験乗車や変わり種自転車試乗を行ってました。

んで、参加してきたイベントは、ビッグスワンからスタートして新潟島を一周後ビッグスワンに帰ってくるコース。

より大きな地図で とやの物語2009 を表示

↑ ルートの詳細は、こんな感じでした。
　
　
いつも走ってるコースなわけですが、ゆっくりと走るのは初めてだったので色んな意味で新鮮でしたねぇ〜(^^)
　

スタート前の様子。。。
　
　

チェックポイントでの様子。。。
　
　
って事で、約28kmを2時間で走って来ました。

そして、完成した「とやの物語2009新潟島一周完走証」が ↓

日付も入ってるから何気に誕生日の記念品になってたりして。。。
　
　
来年も都合がついたら参加してみるかなぁ。。。
　
　
あ、そうそう、募集50人に対し応募者30人(?)だったらしく、
まだ余裕が有ったようなので追加募集すれば良かったんじゃないのかな〜？
なんて思ったりした。。。
まぁ線引きはしなきゃいけないので仕方ないんでしょうけどね(^_^;

そして、その後は狼さんとフラッとポタリングに出発。

行くあてもなく、何となく阿賀野川まで出て、何となく阿賀方面に向かい暫し走った所で水原の瓢湖に行く事に決定〜

で、瓢湖に到着。

その後は水原のひさごでラーメン食って帰宅〜

ルートは ↓ な感じ。

　
実走時間は2時間23分で、距離は51.57kmでした。

って事でメーター上の本日の総走行距離は79.84kmって事に。
メーター止めた状態で数キロ走っているので実質80kmオーバーだね。

　
クランク換えた後のポジション出しが不完全のまま走ったもんだから、
サドルの位置が良くなくてオケツが激しく痛いっす(×_×;）

・・・今度はCAAD9でどっかに行こっと。

最近ミニベロばかり乗っててロードに乗っていなかったので久々に乗ってみたさ〜
やっぱロードの方が長距離乗るには楽だね。

・・・20km/h以下で走るならミニベロの方が良さそう。

今日もいつもながら目的地を決めずに徘徊。

んで、走る事1時間。
東龍寺とやらに到着・・・

現在地がよく分からんかったので iPhone のマップで確認したら、このまま先に進むと五泉に出る様子。

行ってみようかなぁ〜
なんて思ったが行くと娘の帰宅時間を大幅にオーバーしてしまうので引き返し。。。

その後、旧新津市街で軽く迷子になって無事(?)帰宅。
迷子になるのもポタリングの醍醐味ってやつか!?

　
久々にロードに乗って思ったんだが、乗り心地が良いと思ったオールクロモリな m451T よりもアルミなCAAD9の方が乗り心地が良かったんだよね。

CAAD9が噂に違わず柔らかいアルミ(矛盾してる？)なのか、TREK 6500 が硬いアルミ(普通？)だったのか分からんがミニベロはやっぱ硬めの乗り心地になっちゃうのかもね。

安物カーボンよりもCAAD9の方が軽くて乗り心地が良いって話は聞くが、
流石にクロモリロードよりもCAAD9の方が乗り心地が良いって事は無いよね？

まぁ結果がどうであれ現状不満は無いので乗り換えないけどね。

　
　
そうそう。気温が高くなったからなのか、レーシングZEROのラチェット音が、爆音になってたさ。

　
今日は有給を取って一日ポタリング〜〜♪
でも、諸事情によりロードでなくMTBで出撃。
　
　
4時間以上は走る予定だったのでまずは新発田方面に行き、
何事も無く新発田に到着・・・
　
その後、豊浦を過ぎた辺りで胎内と安田のどちらに向かうか悩むモノの、月岡温泉の看板が目に入ったのでお次は月岡温泉を目指す事に。。。
　
月岡温泉街も終わろうかしている所でラジコンヘリを飛ばしているおっちゃんが居たのでチョイと休憩がてら飛ばしている光景をノンビリ眺めてみる。

5分ほど眺めてお次は五頭温泉郷に向かい、程なく走行距離が50kmに。
　

なんも無い所だったけど、写真を一枚・・・

　
んで、そのまま進むと安田に出るので、閉園中のサントピアワールドでまた一枚。

　
なんも無いんだけど、新潟近辺に遊園地ってココしかないから時期になるとソレなりに混むんだよねぇ
　
　
ココまで来て腹も減って来たので安田の壱番屋で、から揚げラーメンを食す。
から揚げラーメンと言っても普通のラーメンと、から揚げが別皿に盛られて出てくるだけなんだけど、結構旨いのでお気に入りの一店。

　
腹も満たされ、先に進むと瓢湖の看板が見えて来たので序でに鴨でも見て帰るかねぇ〜
なんて思いつつ行くと、白鳥どころか、鴨すら殆ど居ない状況・・・(T.T)　
　

こんな少ないんじゃ餌をやる気にもならんかったので、瓢湖を一周して・・・
と思ったら、白鳥の飛来時期は至る所が封鎖されていて一周どことか半周も出来ず終い

その後はダラダラと寄り道しながら帰宅〜
　
何だかんだと、ソレなりに乗って走行距離は 116km に。
　
　
TREK 6500 で100kmオーバーを走ったのって今回が初めてだったんだが、ヤッパ重い自転車は疲れるね(^_^;
　
今度は軽いCAAD9で走りたいね。。。
　
　

↑ 本日の走行コース。

今回は、袋小路に突っ込んだには2回だったので、まぁまぁの結果かな。
知らない道を適当に突っ込んで行くから、ハマる時はハマるんよねぇ(^_^;

って事で、ポタッたデーター。
ログ　　　　　：Forerunner 305 + GSC10
走行距離　　　：116.31km
平均速度　　　：22.05km/h
最大速度　　　：43.29km/h
平均ケイデンス：80
最大ケイデンス：108
走行時間　　　：5時間16分32秒
平均心拍数　　：136
最大心拍数　　：175
消費カロリー　：4229キロカロリー
　
　
これまた諸事情によりレーパンが履けずにジーンズで走ったんだけど、分かりきった事とはいえジーンズはダメだね(^_^;
チョイとオケツが痛いでつ・・・
　

　

今日の仕事帰りは、まったりポタリングしながら帰宅〜

特に宛もなく、万代行ったり古町行ったりビックスワン行ったりと。
車道を走ると飛ばしちゃうので走行可能な歩道が有る場合は歩道を走ったりして
かなりノンビリモードで1時間強走って来ました(^^)

途中で何となく数枚写真を撮ったので、ふとGPSのログと紐付けしてマップ表示でもさせてみるか？？

と、いつもながらの思いつきで作業開始。。。

まずは、myTracks をダウンロードしてきて入れて立ち上げる。
　
　

　
起動したら、問答無用で .gpx データを myTracks にドラッグ＆ドロップする。
　
　

　
読み込まれたら、リストに表示されるのでタイムゾーンを「+9h」に変更する。
コレを忘れると時間が合わないので注意。
　
　

今度は、埋め込みたい写真を myTracks にドラッグ＆ドロップする。
　
　

そのデータをどう入れ込むか聞いてくるので、一番上のを選択してOK。
　
　

最後に、ファイルメニューから「KMZ で書き出す」を実行して完成！！
　
　
ん〜とっても簡単♪

コレをGoogle Earth で開くと ↓ の感じに。

　
　
0305.kmz
↑ 作ったデーターでつ。

・・・iPhoto'09でGPSとの連携が出来ればもっと簡単なんだろうにね(^_^;

てな感じで、 Forerunner 305 を使った遊び方（？）でした。。。

後は、いつもの走行データー。

ログ　　　　　：Forerunner 305 + GSC10
走行距離　　　：23.08km
平均速度　　　：15.79km/h
最大速度　　　：35.73km/h
平均ケイデンス：75
最大ケイデンス：95
走行時間　　　：1時間27分41秒
平均心拍数　　：123
最大心拍数　　：142
消費カロリー　：782キロカロリー

ノンビリ走ってもソレなりにカロリー消費するんね。。。
　
　

　
Stop & Go が多かったからジグザグなグラフになってら〜
　
　

朝から快晴で自転車乗るのに丁度良い天気だったけど、
カミさんから買い物連れてってと頼まれていたので
走りに行くのを諦めていたのだが、予想よりも早く買い物が終わり
序でにフリーになれる時間が出来たのでレーシングゼロと
Forerunner 305の動作確認(?)もかねて、そこら辺をポタる事に。

何だかんだと結局1時間弱しか乗れなかったので、結論出すには早いんだが
RacingZEROは、言われているほど堅い乗り味では無かったかなっと。

あと、ホイールを変えた効果がハッキリ分かったのは登り。
どこぞのサイトでギヤ2枚分は軽く感じるって書いてる人がいたんだが、
流石にソレは無いだろう？と、思ったらホントその通りだったさ(^_^;

終始向風が強く、心拍上がりまくりだったけど今までよりも楽でハイペースだったかなっと。

風が穏やかな日に乗るともっと違いが分かりやすかったかもね。

って事で今日のルート。

ログ　　　　　：Forerunner 305
走行距離　　　：21.47km
平均速度　　　：25.6km/h
最大速度　　　：39.4km/h
平均ケイデンス：81
最大ケイデンス：112
平均心拍数　　：152
最大心拍数　　：178
消費カロリー　：808キロカロリー

お次は、Forerunner 305 に付いてだけど、
やっぱ1台で全情報が取得出来るのは良いね！

まぁまだWiggleから4便目が来なかった為にケイデンスのみ
300DWで管理したんだけどね。。。

V3と違いボタンは押しやすいし、各数字はソレなりの大きさなので見やすいし。
GPSログに関しては、iPhoneより少し誤差が大きいような気もするけど問題のないレベルなので気にしない。

Forerunner 305 は、3台までの自転車を登録できるので複数の自転車を乗っている人には特にオススメかな〜

まだ基本機能しか使ってないけど、国内版の実売46000円出す価値は有ると思われ。

トレーニング機能も有るので、V3+GPSと言うよりも、V2+t3c+GPSって感じかな。
んで、それらを買う予算でフォアアスリート305が買えてしまうと・・・・

やっぱ、妥協して物を買っていくと最終的には出費がかさむパターンが多いかもね(^_^;

今日の仕事帰りのルートは、笹出線をまっすぐ関屋分水まで出て、そこから平成大橋で折り返し、河口の新潟大堰橋でワンパターンな記念撮影(^_^;

その後、海岸沿いを走って旧新潟島一周路の起点がどうなって居るのか見に行くが、何も変わっておらずネタにもならないのでそのまま新起点までポタリングして、着いた序でにトイレタイム。

んで、トイレから出るなり、突然「紫苑さん？」っと声を掛けられドキッとする。。。

知人がやすらぎ堤をランニングをしていたら、見覚えのある自転車が止まって居たので待っていたらしい(^_^;

赤い TREK ってので、オイラを連想したらしいのだけど、確かに自分の以外で赤の TREK の MTB は見た事無いなぁ・・・
最近は MTB よりも クロス や ロード の方が多く見かけるしねぇ

久々に会ったのでしばし話して、関屋分水経由で帰宅・・・
　
って事で、本日のコース。

走行距離　　　：29.39km
走行時間　　　：1時間27分04秒
平均ケイデンス：77
平均心拍数　　：139
消費カロリー　：607キロカロリー
by CC-TR300TW V3

　
・・・1.5時間30km走って600kcal消費した訳だが、帰宅したら娘の幼稚園でクリスマス会が有ってケーキを貰ってきたから一緒に食べようと言われ、食べちゃったので ±0kcal な気分に。。。(T^T)

当然、タプタプお腹のお肉に変化は未だ無し。

新潟島一周自転車道の起点が変更になったと聞いたので見てきてみたさぁ。。。

いままでの起点は、みなとトンネル近くの民家向かいにヒッソリと看板が立っていたのだが、新たに設置されたのは萬代橋と柳都大橋の間に設置されてました。

近くにベンチや公衆トイレなど有る所なので前よりも認識されやすいねぇ

市街地を走るルートには自転車道の路面標識を500mおきに埋め込んであるらしいんだが、見てくるの忘れたんで今度はソレを見にいくかなぁ〜(^^)

　
　
そらそうと、夜間にココを反時計回りで走っちゃダメだね。
左を走る自動車のライトが眩しくてかなわんっす(^_^;

今日もフラフラとポタリングな感じで新発田方面に向けて家を出発。
なんだかんだと、結局家に帰って来たら走行距離は、104kmになってたさ・・・
　
　

今回は、福島潟辺りで財布を忘れた事に気付き、新発田に入った辺りでデジカメを忘れた事に気づくダメダメ状態(^_^;

補給食は持って出た物の、お金無いので昼食が食えない事確定。
なので早々に帰るつもりが何故か内ノ倉ダムまで行っちゃったんだよねぇ。

結局、nanaco に若干電子マネーが残って居たのでセブンイレブンでパンを買えたんだけどハンガーノック後だったので散々だったけどね

　

定番の赤谷線サイクリングロードの終点。

ココまで来たならダムまで行かねばって事で、
上る事にしたんだが何時もと違う別ルートで
上がる事に。。。

熊こわ〜い(>_<)

赤谷小学校を過ぎてちょい行った所に有った看板。

この後、ダムに向かう小道は、ホント熊が出て来そうでチト怖かったぁ〜
冬眠前の食糧確保で栗を求めて出て来ても不思議じゃないしね。

落ち葉が積もってスリップしそうになったりと、
これからの時期このルートは、チト止めた方が良いかもね(^_^;

ダムの奥の方で記念撮影・・・
デジカメ忘れたのが痛いね。

今日は、写真撮影含めて iPhone を使って居たんだけど、
圏外になったのは、このダムの奥側だけでした〜

コレまた予想外。
赤谷に関しては、auよりもSoftBankの方が電波状況良いかも！？

　
　
取り敢えず、財布は忘れないようにしましょう〜
って事で(^_^;

CC-TR300TW V3 を取り付けたものの、
昨日の日中は雨の予報だったので自転車でなく、
バス通勤の為、通勤時には試せなかったので夜走りに。

心拍を測りながら運動するなんて過去に無かった事なので
どんな事になるのかチトドキドキ(O_O)

マニュアル曰く持久力・疲労回復力の向上・体脂肪除去の運動レベルは
60〜70％らしく、オイラの年齢では心拍数にして140前後らしいんだよね。
（それ以下の運動レベルでの効果は記載されてなかった(^_^;）

てことで、140を目標に近場をシャカシャカ漕いでみるものの心拍は120以下・・・
どうやらちょっと動いただけじゃ心拍は上がらないらしい。

それじゃ〜と、紫鳥線を紫竹方面に進みしばし走ってるとようやく130突破。
でも140に届かず。

ならば！と、石山の跨線橋を気合いいれて渡ってみる。
これは流石に心拍が150台まで上がった(*^_^*)

・・・って、こんな状態で走らにゃトレーニングにならんのか(^_^;

今度は、もっと長い時間動いていれば心拍も上がるハズなので、
さらにフラフラと赤道を走ると、みなとトンネルが・・・

後は、いつもと同じ、海岸沿い→やすらぎ堤→柳都大橋→やすらぎ堤で帰宅のコース。

心拍の方は1時間ほど走ってると140も楽に行くようになって、
柳都大橋を渡る際には170オーバー。

ペースを色々替えてたのもあるが、１時間以上走らないと
トレーニングにはならないような気がする今日この頃・・・

最終的に1時間30分で33kmの577kcalの消費だそうな。

水曜と同じ所で写真を撮ってみる。。。

今日は仕事を休んでのんびりと。

娘が帰ってきたら買い物に行くことになり、
それまでの間、自転車に乗る事にしたものの、
何時に帰ってくるか分からないので近場を走ることに。

MTB と ロードのどちらで走りに行くかチト悩んだが、
最近ロードに乗って無かったのでロードで行くことに。

時間が有れば新発田なり三条なり行くんだが、お呼びが掛かっても直ぐに帰れないのでパス。
結局、フラフラ走っていうるウチに平成大橋を渡ってしまったので、
そのまま川を下って河口の新潟大堰橋まで。

　
しばし、海をみながらボヘーとした後、橋を渡りながら左右どちらに行くか悩む・・・
間もなく橋を渡り切ってしまったので、そのまま流れで左に曲がってしまい
海岸沿いを行くことに。。。

そのまま、みなとトンネルを潜って松浜橋を渡って村上まで・・・
と、行きたかったが結局は定番の新潟島一周コースに落ち着く(^_^;

グルッと一周した後、家の近所を散策しているとカミさんからTELがあり帰宅することに。

何だかんだと1時間ばかし走った様なのだが、ヤハリ2時間は走らないとしっくり来ないかな。

会社に行くまでチトまとまった時間有ったので何となく赤谷まで行ってみる・・・
ここ数年間は車でしか行ってなかったので久々に自転車で行った訳だが
なぁ〜んも変わって無いね(^^;;

サイクリングロード終点に着いて、折り返そうと思いつつ折角ここまで来たので
ばーさまの墓参りをと思い更に進む。。。
終点から先に行くと道路の勾配がきつくなってしんどくなるんだよねぇ(^^;;

親戚の家に寄ると長時間足止め食うので
墓参り後は近くの商店で飲み物を買い帰路へ。

久々にこの道走って感じたのは体力と瞬発力の低下・・・
ガシガシ走ってた学生時代と比べれば落ちてて当然なんだが、
ココまでダメダメに為っているとはね(汗

↑墓地に行く前での上り坂。

↑さらに登ったところにある商店。
ココで買い物したのは約25年ぶりかな・・・？

行きと帰りでそれぞれマムシとアオダイショウが道路で日向ぼっこ(?)してたのを横目に
何もせず通り過ぎたけど、マムシの方は捕まえてじーさまの土産にすれば良かったなぁ。